This reflection helps people of faith meditate on temptation/external pressure, fear/internal anxiety, and sadness. You will find the complete meditation with Scripture on the app, Hope XP.
Temptation, Fear, and Sadness Meditation v. 2.0
Rev. Dr. Glen Maiden PhD, DMIN, CSAT, CMAT, LMHC
1. My heart is troubled by small things.
2. I am often thirsty.
3. I feel no joy.
4. My breathing is rapid.
5. I feel fatigued and can’t seem to get motivated.
6. I am tempted to escalate when I get angry.
7. I feel my body trembling when I am fearful.
8. Resting is hard for me.
9. At times I can’t wait for fearful events to be over.
10. I feel no pleasure about the future.
11. I am provoked to anger quickly.
12. My fears fuel my actions.
13. I feel extremely sad.
14. I find that I am often impatient.
15. I feel lightheaded.
16. I have no pleasurable interests.
17. I fear the future.
18. I am very sensitive to criticism.
19. I sweat when anxious.
20. Fear grips me without cause.
21. Life for me has little meaning.
22. Resting is difficult for me.
23. My throat feels tight and it’s hard to swallow.
24. My tasks bring me no joy.
25. My heart races at times for no apparent reason.
26. I feel sad.
27. I get angry quickly.
28. I feel panicky.
29 . I feel shame about me.
30. I find it hard to rest after I am fearful.
Total Temptation Score=____________________________________________
Total Fear Score______________________________________
Total Sadness Score_____________________________________________
Meditación Tentación, Miedo, Tristeza
Esta reflexión ayuda a las personas de fe a meditar sobre la tentación/presión externa, el miedo/ansiedad interna y la tristeza. Encontrarás la meditación completa con las Escrituras en la aplicación, Hope XP.
Meditación de Tentación, Miedo y Tristeza v. 2.0
- Mi corazón está turbado por cosas pequeñas.
- A menudo tengo sed.
- No siento alegría.
- Mi respiración es rápida.
- Me siento fatigado y no puedo motivarme.
- Tengo la tentación de escalar cuando me enojo.
- Siento que mi cuerpo tiembla cuando tengo miedo.
- Me cuesta descansar.
- A veces no puedo esperar a que terminen los eventos aterradores.
- No siento placer por el futuro.
- Soy provocado a la ira rápidamente.
- Mis miedos alimentan mis acciones.
- Me siento extremadamente triste.
- Encuentro que a menudo soy impaciente.
- Me siento mareado.
- No tengo intereses placenteros.
- Temo al futuro.
- Soy muy sensible a las críticas.
- Sudo cuando estoy ansioso.
- El miedo se apodera de mí sin causa.
- La vida para mí tiene poco sentido.
- Me cuesta descansar.
- Siento un nudo en la garganta y me cuesta tragar.
- Mis tareas no me traen alegría.
- Mi corazón se acelera a veces sin razón aparente.
- Me siento triste.
- Me enfado rápidamente.
- Siento pánico.
29 . Siento vergüenza por mí.
30. Me resulta difícil descansar después de tener miedo.
Puntaje total de tentación = _________________________________
Puntaje Total de Miedo______________________________________
Puntuación total de tristeza_____________________________________________
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