2nd Law of Thermodynamics-Temperature of heat reduces. Energy declines. Spirituality dwindles without renewal. Money loses value.

Newton’s Third Law of Motion-For every action there is an equal and opposite reaction.  100 pounds of external stress equals 100 pounds of internal anxiety.

The social roles culture prescribes take care of shaping our minds for us, and we generally place ourselves on automatic pilot till the end of the day, when it is time again to lose consciousness in sleep. But when we are left alone, with no demands on attention, the basic disorder of the mind reveals itself. With nothing to do, it begins to follow random patterns, usually stopping to consider something painful or disturbing. Unless a person knows how to give order to his or her thoughts, attention will be attracted to whatever is most problematic at the moment: it will focus on some real or imaginary pain, on recent grudges or long-term frustrations. Entropy is the normal state of consciousness—a condition that is neither useful nor enjoyable.

Csikszentmihalyi, Mihaly. Flow (Harper Perennial Modern Classics) (p. 119). HarperCollins. Kindle Edition. 

“Psychic entropy is a state of mind where your thoughts cannot flow to have concrete ideas but are stuck in the same state of thought like a Merry go Round.  Because of the negativity, anxiety, being sad, alone and not interacting socially, being by yourself and having or thinking about the same thing over and over.   The inability to handle complex thoughts without being overwhelmed and not knowing how to resolve or come to a conclusion about an idea or problem.  Best thing to do in that situation is to go out socialize, do mundane tasks to take your mind off the chaos that is festering in the brain.  Attention is very fragmented and needs to be defragmented just like a computer.”  Mirjana Cross

“The best moments in our lives are not the passive, receptive, relaxing times… The best moments usually occur if a person’s body or mind is stretched to its limits in a voluntary effort to accomplish something difficult and worthwhile.” ~ Mihaly Csikszentmihalyi (1990, p. 3)

Psychic or psychological entropy is a state of mind first written about by Carl Jung and later developed by  Mihály Csíkszentmihályi in his concept of “Flow The Psychology of Optimal Experience.” A state of psychic entropy is characterized by anxiety, sadness and boredom consisting of looping negative thought patterns (what I call death spirals of obsession). Psychic entropy is a state that leaves us with a greatly reduced ability to deal with complex external tasks or useful inner reflection. We all know what this feels like — being frazzled, fragmented and unraveled, paralyzed by inertia and self-absorption, worried thoughts gnawing our mind like a chew toy. So what can we do about that?

One answer is “Attention to Awareness.” To use such times to do easy repetitive mundane tasks like hoeing the weeds in the garden that can be done even if your attention is a bit unfocused. I find that paying full attention to being aware of hoeing will get me fully in the present. I can even shift into automatic mode and drop into lucid dreaming. I used to do this with long distance running but now do it with long bicycle rides or hikes also. http://www.wholenessofliving.com/philosophy-spirituality/psychic-entropy/

En Espanol

2da ley de la termodinámica: la temperatura del calor se reduce. La energía disminuye. La espiritualidad decae sin renovación. El dinero pierde valor.

Tercera ley de movimiento de Newton: para cada acción hay una reacción igual y opuesta. 100 libras de estrés externo equivalen a 100 libras de ansiedad interna.

Los roles sociales que prescribe la cultura se encargan de moldear nuestra mente para nosotros, y generalmente nos ponemos en piloto automático hasta el final del día, cuando es hora de volver a perder el conocimiento mientras dormimos. Pero cuando nos quedamos solos, sin demandas de atención, el desorden básico de la mente se revela. Sin nada que hacer, comienza a seguir patrones aleatorios, deteniéndose generalmente para considerar algo doloroso o perturbador. A menos que una persona sepa poner orden en sus pensamientos, la atención se centrará en aquello que le resulte más problemático en ese momento: se centrará en algún dolor real o imaginario, en rencores recientes o frustraciones de larga data. La entropía es el estado normal de conciencia, una condición que no es ni útil ni placentera.

Csikszentmihalyi, Mihaly. Flow (Harper Perennial Modern Classics) (pág. 119). HarperCollins. Versión Kindle.

“La entropía psíquica es un estado mental en el que tus pensamientos no pueden fluir para tener ideas concretas, pero están atrapados en el mismo estado de pensamiento como un tiovivo. Por la negatividad, la ansiedad, estar triste, solo y no interactuar socialmente, estar solo y tener o pensar en lo mismo una y otra vez. La incapacidad de manejar pensamientos complejos sin sentirse abrumado y sin saber cómo resolver o llegar a una conclusión sobre una idea o problema. Lo mejor que puede hacer en esa situación es salir a socializar, hacer tareas mundanas para distraer su mente del caos que se está enconando en el cerebro. La atención está muy fragmentada y necesita ser desfragmentada como una computadora”. Cruz Mirjana

“Los mejores momentos de nuestras vidas no son los momentos pasivos, receptivos o relajantes… Los mejores momentos suelen ocurrir cuando el cuerpo o la mente de una persona se esfuerza al máximo en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que vale la pena”. ~ Mihaly Csikszentmihalyi (1990, pág. 3)

La entropía psíquica o psicológica es un estado mental escrito por primera vez por Carl Jung y luego desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi en su concepto de “Flow The Psychology of Optimal Experience”. Un estado de entropía psíquica se caracteriza por la ansiedad, la tristeza y el aburrimiento que consiste en patrones de pensamiento negativos en bucle (lo que yo llamo espirales de obsesión de la muerte). La entropía psíquica es un estado que nos deja con una capacidad muy reducida para hacer frente a tareas externas complejas o una reflexión interna útil. Todos sabemos cómo se siente esto: estar agotados, fragmentados y desmoronados, paralizados por la inercia y el ensimismamiento, pensamientos preocupados que nos roen la mente como un juguete masticable. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?
Una respuesta es “Atención a la conciencia”. Usar esos momentos para hacer tareas mundanas fáciles y repetitivas, como quitar la maleza del jardín, que se pueden hacer incluso si su atención está un poco desenfocada. Encuentro que prestar toda la atención para ser consciente de la azada me llevará completamente al presente. Incluso puedo cambiar al modo automático y caer en el sueño lúcido. Solía hacer esto con carreras de larga distancia, pero ahora también lo hago con largos paseos en bicicleta o caminatas. http://www.wholenessofliving.com/philosophy-spirituality/psychic-entropy/